Větší množství cukru, tuků přispívá k nadměrnému vypadávání vlasů a třepení konečků.Mastné vlasy mohou signalizovat, že tělo přijímá mnoho tuků. V krvi je z takové stravy velké množství mastných kyselin, což může způsobovat pocity únavy.
Suché vlasy mají lidé, kteří nedodržují pitný režim.
Pokud si o Vánocích dopřejeme "nezdravé" pokrmy, měl bychom to hned po svátcích začít napravovat.
K tomu potřebujeme zinek, jeho zdrojem jsou ořechy, sója, luštěniny a ryby.
Železo, v červeném mase, žloutku, kokosu, máku.
Křemík je v jablcích, cibuli, mrkvi a rybách.
Draslík je v mořské soli, ořeších a zelenině.
vitamín C pomáhá zvyšovat prokrvení vlasových váčků a vitamín B jim dodá lesk a barvu. Vitamín C je v zelenině a vitamín B v luštěninách, ořeších, pivovarských kvasnicích.
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou mléčné výrobky, fazole a rýže, posílí vlasy a dodají jim lesk. Pozitivně prý působí i kofein na vlasové váčky, dokáže zastavit padání vlasů.
Za ideální výživu považují vlasoví odborníci salát se sýrem a kuřecím masem, misku celozrnného müsli s ořechy ovoce.
|
Zprávy z oboru
